亚虎娱乐客户端

主页 > 出国留学 > 英国留学 > 留学英国如何应对想家和考试压力

留学英国如何应对想家和考试压力

安小茶 2018-01-13 12:00 61512 0
留学英国如何应对想家和考试压力 出国留学让人非常兴奋的同时,也会有一些烦恼。毕竟自己出门在外,凡事都要靠自己,所以学生会有一定的压力。如何应对想家和考试等压力呢?本文提供了一些相关的建议~有需要的同学可以上YoungMinds网站看看。如何寻求帮助呢?英国会对留学生想家等压力提供专门的帮助。1. 当地帮扶团体2. 受过培训或专业人士:会对你提供专门的服务,给你相关的建议。3. 全科医师:会为你开药方、也会给你一定的建议,如找心理健康服务等。4. NHS、英国咨询及心理疗法协会(BACP),找咨询师,这是要收费的。一个小时30-75英镑。不过也有对学生的打折活动。去哪里得到帮助呢?首先要告诉导师和学生会,这样学分不会受到影响。导师和学生可以帮你确保学分不因此而受影响。再去看医师,不要觉得不严重就不去。还可以寻求以下的帮助:成年人心理健康服务AMHS英国国际留学生事务委员会UKCISA如果你想家该怎么办?1.通过社交缓解。很多孩子都是第一次离开家、离开父母,想家是很正常的。很多学校会举办迎新会、校园旅游等活动缓解学生的思家之苦。2.参加国际留学生社团。你可以交到很多朋友,不管你的国家还是别的国家,而且你可以去其他国家的学生社团参加活动,比如中国社团的新年party,德国社团的慕尼黑啤酒节等。而且你也可以告诉你的社团的同学,倾诉你的故事来缓解压力。3.参加更多的社团。在大学里,有很多社团,像体育社团、戏剧社团等。你都可以参与其中,结交新朋友。转移注意力,会让你更加开心,玩得更好,减少思家之苦。如果你考试压力过大该怎么办?在英国,学习方式跟中国是不一样的。而且很多都是英文,不适应的同学压力会更大。担心考试考不好、害怕作文写不好是正常的。在学习中也要注意劳逸结合,放松心情。可以缓解学习的压力;也可以散步、参加活动、做饭、跟朋友聊天、看书等。但是如果觉得自己吃不下睡不着,要寻求帮助。一定要告诉导师或学生会,他们可以帮助到你。
标签:安小茶
亚虎娱乐客户端qy966千亿国际官方网站亚虎娱乐齐乐娱乐
优乐娱乐齐乐娱乐在线优乐娱乐龙8娱乐官网
优乐娱乐qy966千亿国际官方网站亚虎娱乐梦之城娱乐
亚虎娱乐客户端亚虎娱乐客户端亚虎娱乐平台齐乐娱乐
优乐娱乐齐乐娱乐在线优乐娱乐龙8娱乐官网